Charly Cungi Relaxace v každodenním životě

Popis produktu

Publikace: Relaxace v každodenním životě - Charly Cungi;Serge Limousin. Relaxace v každodenním životě * Aktivní a pasivní relaxace * Metody dechové relaxace * Metody svalového uvolnění * Metody koncentrace na smyslové vjemy * Relaxace myšlením a smyslovými představami * Základní pojmy * Reálné situace a konkrétní řešení Autoři se obracejí k široké vrstvě čtenářů a vysvětlují, jak je využíváním metod relaxace možné lépe čelit různým napětím a stresu, vznětlivosti, neklidu a úzkosti, poruchám spánku a trávení, spojenými s přetížením z práce a při studiu, a dokazují, že správně vykonávaná relaxace zároveň podporuje schopnost koncentrace a napomáhá účinně myšlenkovým procesům. Seznamují čtenáře s účinnými metodami relaxace, které je možno jednoduše provádět v každodenním životě, a výklad doprovázejí příklady, ukázkami situací, cvičeními a radami. První část knihy obsahuje různé testy (respirační, kontrakční a dekontrakční aj). s cvičeními a pomáhá čtenáři určit si vlastní potřeby relaxace, druhá část podrobně vysvětluje relaxační metody a uvádí příklady i cvičení, třetí část podává návod, jak využívat metody v každodenním životě pro uvolnění v určitých situacích, k okamžitému překonání stresu apod. Publikace: Relaxace v každodenním životě - Charly Cungi;Serge Limousin. PORTÁL - Jazyk: CZ - Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá - 160 str. - ISBN: 80-7178-948-8 - Kniha Charly Cungi; Serge LimousinPORTÁL 2005Kniha, čeština, 160 stran